水を飲むとダイエットになる!? 水の摂取のウソホント

ミネラルウォーターなどお水を飲むだけで痩せるというダイエット方法。そもそも人が一日に必要な水の摂取量はどのくらいなのか、食事から摂取される分は？ いつどのタイミングで飲むのがいいのか、軟水、硬水など水の種類は？ 水を飲むことと体脂肪との関係は？ 気になる方は必読です！