水を飲むとダイエットになる!? 水の摂取のウソホント

ミネラルウォーターなどお水を飲むだけで痩せるというダイエット方法。そもそも人が一日に必要な水の摂取量はどのくらいなのか、食事から摂取される分は? いつどのタイミングで飲むのがいいのか、軟水、硬水など水の種類は? 水を飲むことと体脂肪との関係は? 気になる方は必読です!