歩くだけでも痩せる? 太り方とダイエットメニューは関係あるのか

「歩くだけダイエット」と「太り方と運動の関係」について。ただ歩くだけで有酸素運動になり、ダイエットの効果がでるのか? また、「むくみ太り」「脂肪太り」「筋肉太り」など、太り方の違いによって運動による対処法が変わってくるのか? 正解や解消法を詳しく解説していきます!