復食期・回復食がファスティング(断食)を成功させるカギ!

ファスティング(断食)を成功させための一番の鍵は、ファスティング後の復食期です。復食期にどのように過ごすかが、体調、リバウンドにも関わってくるのです。復食期に何を食べたらいいのか、具体的なメニュー例もご紹介します。