中華麺のカロリーは?太らない麺の選び方・食べ方

中華麺、うどん、そば、パスタ…無類の麺好きという人も多いですよね。「麺類ならお腹にたまらないし、さっぱりしていてヘルシー!?」なんて声も。ダイエット中の麺類の選び方と注意点、太りにくい食べ方を解説します。