スロトレで腹筋を鍛える! 体幹トレーニングの方法

スロトレとは、体幹・腹筋を鍛えるのにはとても良いトレーニング方法の1つです。ゆっくりと筋肉を動かす「スロートレーニング」をすると、呼吸も意識的に大きくゆっくりとしやすいため、お腹痩せには絶大な効果をもたらします。スロトレの筋トレ方法と効果についてお話します。