スライドワークアウトのトレーニング方法!腹筋効果抜群のダイエット

スライドワークアウトというトレーニングをご存じですか? あえて不安定な状態の中で行うことで、効率よく腹筋鍛えられるスライドワークアウト。ここでは、くつ下を履いて手軽に実践する方法を紹介。今回は、腹筋を集中して鍛えましょう!