ストレッチで便秘解消!股関節ストレッチでお腹ぽっこりを改善

あなたのポッコリお腹は、便秘が原因かも……? 便秘はいつもの事だからと放っておくと、肩こりや肌荒れの原因にもなりかねません。便秘には正しい食事と適度な運動が欠かせませんが、運動自体が苦手という方に向けて、簡単で効果ありのストレッチを3種類ご紹介いたします。