「猫背でぽっこりお腹」の原因は腕……超簡単! 姿勢改善

「お腹が出ているうえ、背中が丸くて太って見える」「背中をスッと伸ばして、猫背や巻き肩を何とかしたい」 という声が多いですが、腕の動きが特徴的なことが見られます。上半身は腕のねじれが歪む要因にもなるため、腕をうまくつかって、姿勢を整える簡単なコツをご紹介します。