【女性に人気ダイエットジム】渋谷区のパーソナルトレーニングジム47選

東京都渋谷区でパーソナルトレーニングができるダイエットジム47店舗をご紹介します。 ダイエットを頑張っても痩せられない、ダイエットしてもすぐにリバウンドする、意志が弱いから続かない・・・そんなときの強い味方がダイエット専門のパーソナルトレーニングジム。トレーニングと食事指導で確実に理想のカラダをつくりあげることを目指していきます。しかし都内には、RIZAP・24／7ワークアウト・XSLIMなど、たくさんの有名ダイエットジムがあって迷っていませんか？

都内のパーソナルトレーニングジムの選び方

独自プログラムやメソッドがあるか？

プライベートジムには様々な特色あるプログラムやメソッドがあります。短期間で成果を出すダイエット、美脚・美尻・部分痩せ・腹筋のシックスパック・姿勢矯正・O脚X脚、骨盤矯正などに特化したプログラム、エステやストレッチ・ヨガなどそのジムしか提供していないサービスなど様々。トレーニング方法も筋トレだけでなく加圧・ピラティス・ズンバ・体幹・ボクササイズなど。 DNA検査を行ったり、３Dスキャナーであなたの体を数値で計測できたり、独自プロテインや水の提供など運動と食事管理だけでなくダイエットやボディメイク等あなたの目的にあったプログラムを利用することでより効果を出すことができます。

アフターフォローは充実しているか？

アフターフォローのサービス内容も大切。プログラムが終了した後、リバウンドしないように定期的に相談に乗ってもらえるのか、そのようなコースがあるのかなど、短期間でダイエットした後はその体を自分に馴染ませる、食生活も習慣化させるにはダイエットした後が重要です。

栄養管理は大丈夫か？

栄養士が常駐していると安心ですが、いない場合でもきちんと食事指導してくれるところを選びましょう。ダイエット中の食事制限は一番大事なところです。単に、体重を減らすために食事制限だけを行なって栄養が取れなかったり、偏ってしまって健康を害しては意味がありません。自分の食生活が変わるとストレスが溜まってしまうこともあるので、メンタルな部分のサポートができるかもポイントになります。

女性専用ジムか？

女性の方は女性専用のジムがおすすめです。とくにスタッフやトレーナーも女性であれば男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。また、女性特有のカラダの悩みや体質も理解してくれるので、単なるダイエットだけでなくボディメイクや姿勢矯正などにも力を入れているジムが多いです。

トレーニングの時間は？

トレーニングの時間はジムによってばらつきがあります。４０分から長いところは９０分など。長ければいいというものではありませんが、その時間の長さの意味も確認しましょう。

返金保障がついているか？

プライベートジムはマンツーマン指導で３食フルサポートのところも多いので、１ヶ月10万円も妥当なところでしょうが、よくよく考えるとやはり高額です。最近は「３０日間で体重が減らなければ全額返金します」というようなところも増えて、安心感がありますが、条件はジムによって異なるのでよく確認しましょう。痩せなかっただけでなく、急な転勤や引越し、病気、結婚など続けられなくなった場合でも返金されるのかどうか。ただ返金があるからよいジムだとは限りません。まずは、こちらで自分に合いそうなジムを探して、トレーナーの話を聞いてみましょう。

東京都渋谷区でおすすめパーソナルトレーニングジム

東京都渋谷区でパーソナルトレーニングを行っているジムをご紹介します。 順不同ですので数は多いですが、じっくり自分に合いそうなジムを探してみましょう。

ライザップ(RIZAP)

恵比寿店〒150-0022東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F 営業時間：7:00～23:00 利用料金：入会金50,000円　シェイプアップコース２ヶ月50分298,000円/16回

神宮前店〒150-0001東京都渋谷区神宮前３丁目30-12 Gビル神宮前03-B1 営業時間：7:00～23:00 利用料金：入会金50,000円　シェイプアップコース２ヶ月50分298,000円/16回

代々木上原店〒151-0062東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette, 101号室営業時間：7:00～23:00 利用料金：入会金50,000円　シェイプアップコース２ヶ月50分298,000円/16回